আপনার ওজন ঠিক আছে তো?

0
428
প্রিন্ট

প্রত্যেক মানুষের উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজনের একটা নির্দিষ্ট মাপকাঠি রয়েছে। এর থেকে ওজন কম হলেও সমস্যা, আবার বেশি হলেও সমস্যা। উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত, তা জেনে ওজন কমালে বা বাড়ালে শরীর সুস্থ্য থাকবে এবং স্বাস্থ্যে ঝুকির মারাত্মক রোগের হাতথেকেও রেহাই পেতে পারেন।

এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, আদর্শ ওজন নির্ণয়ের একটা পদ্ধতি রয়েছে। এই পদ্ধতিতে একজন ব্যক্তির ওজন কিলোগ্রামে ও উচ্চতা মিটারে মাপা হয়। ওজনকে উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়। এই ভাগ ফলকেই বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই)  বলা হয়। বিএমআই ১৮ থেকে ২৪ এর মধ্যে হলে তা স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। চলুন দেখা যাক আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক কত হওয়া উচিত।