করোনাভাইরাস থেকে নিরাপদ থাকতে সতর্কতামূলক কিছু পরামর্শ

করোনাভাইরাসের সংক্রামনে গোটা বিশ্বে আজ বিপর্যয় নেমে এসেছে। প্রাণঘাতী এই ভাইরাস বিশ্বব্যাপী মানবজাতিকে হুমকির মুখে ঠেলে দিয়েছে। আতঙ্ক বিরাজ করছে বিশ্বের সর্বত্র। তাই ভয়াবহ এই রোগ প্রতিরোধের জন্য কিছু সতর্কতামূলক পরামর্শ মেনে চলার অনুরোধ জানানো হচ্ছে।

পরামর্শগুলে হচ্ছে:

১। জরুরী প্রয়োজন ছাড়া বাসার বাইরে যাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

২। বাইরে গেলে মাস্ক ব্যবহার করুন, হ্যান্ডশেক, কোলাকুলি ও জনসমাগমের স্থান পরিহার করুন।

৩। একই মাস্ক বারবার ব্যাবহার করবেন না।

৪। ঝুঁকি এড়াতে ভাইরাস সংক্রমিত এলাকা এড়িয়ে চলুন।

৫। হাঁচি–কাশি দেওয়া ব্যক্তিদের থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন। নিজের হাঁচি–কাশি আসলে টিস্যু বা হাতের কনুই দিয়ে আটকান এবং সাথে সাথে ধুয়ে বা সেনিটাইজার দিয়ে হাত পরিস্কার করে নিন।

৬। সম্ভব হলে বাসায় প্রবেশের সময় হাত সেনিটাইজ করে নিন।

৭। হাতে গ্লোভস পরা না থাকলে লিফটের বাটন টিসু বা আঙ্গুলের পিঠ দিয়ে টিপুন।

৮। বাসায় বা অফিসে উঠানামা করতে যথাসম্ভব সিঁড়ি ব্যবহার করুন। সিঁড়ির রেলিং স্পর্শ করা পরিহার করুন।

৯। এই ভাইরাসটি যেহেতু মা‌টি‌তে প‌ড়ে থা‌কে, তাই বাই‌রে থে‌কে ফি‌রে পা‌য়ের জুতা/স্যা‌ন্ডেল ঘ‌রে ঢুকা‌বেন না।

১০। বাসায় এসে অন্য কিছু ধরার আগে হাতমুখ ভালোভাবে ধুয়ে নিন। প্রতিদিন সাবান দিয়ে গোসল করুন।

১১। খুব প্রয়োজন ছাড়া আত্মীয়স্বজন বা অতিথিদের বাসায় আসা যথাসম্ভব সীমিত করুন। বিশেষ করে বিদেশ ফেরত কাউকে বাসায় আসতে বারণ করুন।

১২। আপনার পরিবার ও বিল্ডিংয়ে বসবাসকারীদের স্বার্থ বিবেচনায় এসময় বাইরে থেকে আসা কাজের লোক রাখা পরিহার করুন

১৩। কাজের লোকদের বাইরে যাওয়া–আসা সীমিত করুন। নিজের অজান্তে তাঁরা ভাইরাস নিয়ে আসতে পারেন।

১৪। আপনার ড্রাইভারদের ঘন ঘন হাত ধোয়া ও সেনিটাইজ ব্যাবহার করা নিশ্চিত করুন।

১৫। বাসায় বয়স্ক মা–বাবা, দাদা–দাদী, শশুর–শাশুড়ি বা আত্মীয়স্বজন থাকলে তাঁদের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।

১৬। সর্বত্র পরিস্কার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন। ঘন ঘন ভালোভাবে সাবান–পানি দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন।

১৭। একই পোশাক দুইদিন ব্যাবহার না করে পরিবর্তন করুন বা ধুয়ে দ্বিতীয়বার ব্যাবহার করুন।

১৮। ভাইরাসটি যেহেতু মুখ, নাক ও চোখ দিয়ে শরীরে প্রবেশ করে, তাই এসব অঙ্গ হাত দিয়ে ছুবেন না।

১৯। দরজার হাতল, ছিটকিনি, লাইট–ফ্যানের সুইচ, ডেস্ক, টেবিল, কি–বোর্ড,‌ মাউস, টিভি রিমোট, টেলিফোন, মোবাইল ফোন, বাথরুমের ফ্ল্যাশ, কলের চাবি, হ্যান্ড শাওয়ার ইত্যাদি জীবাণুনাশক দিয়ে সর্বদা পরিস্কার রাখুন।

২০। শপিং ট্রলির হাতল, ক্রেডিট কার্ড, কার্ড পাঞ্চ মেশিন, এটিএম বুথ, গণপরিবহণের দরজার হাতল, কলিং বেল, বায়োমেট্রিক হাজিরা মেশিন, কয়েন, টাকা, হোটেল রেস্টুরেন্টের মেন্যু, অন্যের কলম ইত্যাদি ব্যাবহারের পর হাত সেনিটাইজ করুন।

২১। বাইরের তথা হোটেল রেস্টুরেন্টে খাওয়া পরিহার করুন।

২২। আধা ঘণ্টা পর পর পানি পান করুন, টক জাতীয় ফল বেশি করে খাবেন।

২৩। কাঁচা যে কোনো সব্জি খাওয়া পরিহার করুন। মাছ, মাংস, ডিমসহ সকল খাবার ভালো করে সিদ্ধ করুন।

সতর্কতাই আমাদেরকে করোনা থেকে সুরক্ষিত রাখতে পারে। তাই আসুন মেনে চলি। মেনে চলুন, শেয়ার করুন।

আল্লাহ সবাইকে ভালো রাখুন।

নুরুল আমিন

টাওয়ার ফ্রেইট লজিস্টিকস লিঃ

ফোনঃ ০১৭১৩০০৭২২৮

image_printপ্রিন্ট করুন
শেয়ার করুনঃ