পেটে মেদ বা চর্বি বাড়লে মানুষের চিন্তার শেষ নেই। তাই চর্বি কমাতে চেষ্টার কমতি নেই। তবে প্রতিটি পরিবারে নিত্যদিনের রান্নায় ব্যবহৃত একটি মসলা যা আপনার পেটের চর্বি ও ওজন কমাতে সাহায্য করে। আর এই মসলাটি হলো ‘ব্ল্যাক পেপার’ অর্থাৎ গোলমরিচ।
ভিটামিন এ, সি এবং কে, খনিজ উপাদান, স্বাস্থ্যকর ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ‘পিপেরাইন’ সবগুলোর সমন্বয় থাকায় গোলমরিচ প্রাকৃতিকভাবে বিপাকক্রিয়ার গতি বাড়িয়ে দেয়, ফলে ওজন ও চর্বি কমে।
হজমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে গুলমরিচ। ব্রিটিশ মাল্টিন্যাশনাল প্রকাশনা ডি কে পাবলিশিংয়ের ‘দ্য হিলিং ফুডস’ বইয়ের মতে, ‘গোলমরিচ হজমে সাহায্য করে, খিদে বৃদ্ধি করে, শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে এবং ফুসফুস ও ব্রঙ্কিয়ালের ইনফেকশন কমায়। এ ছাড়া স্ট্রেস ও শক কমাতেও এর জুড়ি নেই।
গোলমরিচ খাওয়ার স্বাস্থ্যকর পন্থা সম্পর্কে জানিয়েছেন ভারতের খাদ্যাভ্যাস ও পুষ্টি বিশেষজ্ঞ নমামি আগারওয়াল এবং মেহের রাজপুত বলেন:
– গোলমরিচের ঝাঁঝালো স্বাদ সইতে পারলে প্রতিদিন সকালে এক থেকে দুইটি দানা মুখে ফেলে চিবিয়ে খেতে পারেন। এতে সকাল থেকেই বিপাকক্রিয়া চলবে দুর্দান্ত গতিতে।
– চায়ের কাপে এক চিমটি গোলমরিচের গুঁড়া মিশিয়ে পান করতে পারেন। এতে স্বাদেও আসবে ভিন্নতা।
– সালাদ যে পুষ্টিকর খাবার তাতে কোনো সন্দেহ নেই। তাকে আরও মজাদার ও স্বাস্থ্যকর করতে তাতে মিশিয়ে দিতে পারেন গোলমরিচের গুঁড়া।
– গরমের দিনে ঠাণ্ডা পানীয় যেন অমৃত। লেবুর শরবতের সাথে গুলমরিচের গুড়া মিশিয়ে নিলে স্বাদে যেমন চমক আনবে পাশাপাশি ওজন কমা, অন্ত্র থাকবে সুস্থ, বাড়বে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাও।
– গোলমরিচের তেলও আছে, যার এক ফোঁটা এক গ্লাস পানিতে মিশিয়ে সকালে খালি পেটে পান করতে পারেন। এছাড়াও সালাদের তেল হিসেবেও ব্যবহার করা যায়।
– লিপিড প্রোফাইল এবং রক্তরস বা প্লাজমাতে ফ্যাটি অ্যাসিড, ট্রাইগ্লিসারাইডস, ফসফোলিপিডস এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে গোলমরিচ। পাশাপাশি শরীরে স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলের উৎপাদন বাড়ায় ও নতুন চর্বি কোষ গড়ে উঠতে বাধা দেয়।
– গোলমরিচে উপস্থিত থার্মোজেনিক এফেক্টের জন্য সঠিক মাত্রায় শরীরের ক্যালোরি ক্ষয় হয়। গোলমরিচ দানা বা গুঁড়ো উভয় ভাবেই খাওয়া যায়।
– সর্বোচ্চ উপকার পেতে মধুর সঙ্গে গোলমরিচ মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে।
Recenty Updated ADM-201 Exam Download For The Salesforce.com Certified Administrator
Gold baby suddenly immeasurable, into a brother, Juanzi sister, you are safe, parents, old age, we pack it. That house is already empty, but only Salesforce ADM-201 Exam Download http://www.passexamcert.com/ADM-201.html the lonely little The Salesforce.com Certified Administrator ADM-201 cress left.The boss under Salesforce ADM-201 Exam Download the command, the new tenants have come to explore one after another. This is the place of death of a silkworm.Suddenly, she felt horrified and chills all over her body. Then tears rushed to run out, pour out a sad smile, make an indifferent appearance. Like Administration Essentials for New Admins all people living on Earth, Xiaoqin can not, because it can not be said of when an earthquake would erupt, passed the days Salesforce ADM-201 Exam Download of Doomsday and did not stop pursuing beauty and happiness for a moment. Jia Cheng told her that ADM-201 Exam Download he may come to me, you say I m scolding him is not a thing.
Our stink things are not always used by other forces to pastime I do not also come up with our own stink We are not angry, are joke, I m not going to talk about it when you re angry. They should be wise, virtuous, good natured but indifferent but indispensable The key moment to give Administration Essentials for New Admins you a big stick is a young man you do not play three days is to go to the ceiling Jie Wah but the premise is directly superior absolute authority, discipline, or secondly, 18,9 soldiers will not mature than they Do not know what human nature is not human Because most of the educational level is also not so high, so cadres have absolute authority in the http://www.examscert.com/ADM-201.html eyes of soldiers is grandfather or how do you manage In other words, any point of their own can make the soldiers talk about the best thing not to have, although we all talk about that cadre that cadre but most of the joke can not Salesforce ADM-201 Exam Download find the source but once found it will be ruthless to clean up , Salesforce ADM-201 Exam Download So just kill one The Salesforce.com Certified Administrator ADM-201 hundred killer chicken to see other people can Salesforce ADM-201 Exam Download not stop talking arbitrarily. Really ADM-201 Exam Download do not know, at least I do not know, really do not know I spent a long, long time to learn what heartless, or how I live ah I just cry in the arms of Fei, I do not know where I can go crying. I looked at the report and analysis think you are so bully people ah Stop here, farther farther.
Hot salt water infiltrated the body little by little, not a moment crispy crisp meat, extremely comfortable. No fame and celebrity title, I am afraid I can not Salesforce ADM-201 Exam Download find a second person in the Qing. Step out of the House Gate, but see the sky is completely dark down, then with the behind Gosh Ha said Give Salesforce ADM-201 Exam Download me the meal referred to the small Administration Essentials for New Admins hall it Salesforce ADM-201 Exam Download and then boil a bowl of cabbage soup. The officer is only the Changsha Hall of deacons, supervision.The account hurriedly said adults, Don adults have been retired. Minions no longer dare Please adult fornication this time back.Value officer looked Leng Leng, do not know what happened in the room. Tseng Kuo fan this put a heart into the stomach.Li Bao is increasingly ADM-201 Exam Download ADM-201 Exam Download valued.Even Wenqing was The Salesforce.com Certified Administrator ADM-201 deluded by this incident and the governor Yamen naturally did not even know the end.
