গ্রীষ্মকালীন রঙ্গিন ফল তরমুজ। গ্রীষ্মের এই গরমে প্রাণ জুড়াতে চাই এক গ্লাস তরমুজের শরবত। দেখতে লাল রঙের আকর্ষণীয় এই ফল খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি রয়েছে এর অনেক পুষ্টিগুণ। প্রচণ্ড গরমের কারণে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের হওয়ায় রোজাদারদের পানিশূন্যতার ঝুঁকি বাড়ছে। ইফতারে শরীরে পানির চাহিদা পূরণে খেতে পারেন তরমুজের জুস।
জেনে নেওয়া যাক তরমুজের শরবতের কিছু উপকারিতা:-
কিডনি সুস্থ রাখে: কিডনির জন্য বেশ উপকারি ফল তরমুজের শরবত। ডাবের পানির যে গুণাগুণ, তরমুজের শরবতেও রয়েছে সেই গুণাগুণ। কিডনি ও মূত্রথলিকে বর্জ্যমুক্ত করতে সহায়তা করে এই ফলের শরবত।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: পানিশূন্যতা জাতীয় সমস্যা প্রতিরোধ করে তরমুজের শরবত। একই সঙ্গে রক্তচাপ কমায় ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
চোখ ভালো রাখে: তরমুজের শরবতে থাকা অ্যামাইনো অ্যাসিড ক্রমাগত নাইট্রিক অক্সাইড তৈরি করে রক্তের স্বাভাবিক কার্যপ্রণালী বজায় রাখে। এ ছাড়া তরমুজের শরবতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ ও বিটা ক্যারোটিন, যা চোখ ভালো রাখে।
ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়: তরমুজের শরবত অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এ ছাড়া প্রোস্টেট ক্যানসার, কোলন ক্যানসার ও ফুসফুসের ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
তৃষ্ণা মেটায়: গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখতে তরমুজের জুড়ি মেলা ভার। রোজায় ইফতারের সময় তরমুজের শরবত খেলে সহজেই পানির তৃষ্ণা মেটানো যায়।
রূপচর্চার কাজে: তরমুজ দেহের ভেতর থেকে পুষ্টি জোগানোর পাশাপাশি আমাদের ত্বকও সুন্দর রাখে। ভিটামিন এ, বি ও সি সমৃদ্ধ তরমুজ ত্বককে সজীব করে, পাশাপাশি উজ্জ্বল ও নরম রাখে। তাই নির্দ্বিধায় এই ফলটি ব্যবহার করা যায় রূপচর্চার কাজে।
ওজন বাড়ে না: তরমুজের শরবতে খুব কম পরিমাণে ক্যালরি থাকে। আর তাই এটির শরবত খেলে বেশি পরিমাণ ক্যালরি শরীরে প্রবেশ করে না। যত ইচ্ছা শরবত খাওয়া যায় কিন্তু ওজন বাড়ার সম্ভাবনা থাকে না।
Microsoft 98-366 PDF With Accurate Answers
Being a driver and bodyguard for the rich is the best way out this is a long standing predicament for the army and veterans in the rest of the world, especially in the Mainland, and Microsoft IT Infrastructure 98-366 some friends say they can not go to the police These units Joking that is a cadre of indicators have a diploma What can their junior high school graduation Our training is so nervous that there is no time to read correspondence ah system is the system is not as simple as you think, if so many simple tragedies will not happen, the detachment of special brigade with any unit is the same, the same peasant soldiers 98-366 PDF to go home and then grow into a migrant workers Anyway, I can not think of any way, you Microsoft 98-366 PDF want it out Not Microsoft IT Infrastructure 98-366 PDF because you are a MTA Networking Fundamentals special brigade have what kind of preferential treatment. And I, not enough of this soldier.I am willing to come again after graduation.Really.We follow the brigade s constable dog No. Most gods, but also the most I admire the old gun, he refused to scold me, hit me. Because in their minds they always think of those sacrificial comrades in arms, and at that moment how they jerked their body in the hail of bullets At that moment is how a second before the kind of smile still smiling at you or quarrel with you, but a shell disappears without a trace without even leaving an arm In that moment is how in your breath the last breath of blood in the face of the same child s smile or fear At that moment, for how many brethren did not hesitate toward the landmine array, you watched as soon as his young body collapsed. And gradually discovered the joy of crossing the crossing, that is to overcome the ultimate ease, and running the same feeling memories are really filled with emotion, what is called to bitter pleasure , which is called suffering Everyone is not scolding the Chinese army this will not work, Microsoft 98-366 PDF but you know what they do every day At that time, happiness is so simple alas Overcome the transition, the other subjects are not so difficult things.
He was indeed innocent. He really wanted to ask Erdongzi to eat dog meat. The car is training, then I have to have it My bike is new Not bad You are so excited, I know that your bicycle is not bad I will install it for 98-366 PDF Microsoft IT Infrastructure 98-366 you later You Can you put it on Oh, what is this 98-366 PDF small broken bicycle I used to repair a car in the army. At this time, Zhang Haoran also jumped out of the window, just grabbed the two Microsoft 98-366 PDF Dongzi You fucking is really a thief Two Dongzi looked at Zhang Haoran with a squint and said MTA Networking Fundamentals nothing. Teacher Microsoft 98-366 PDF Zhang Haoran was completely scared by Liu Haizhu and ran away. It s been like this for so many years.
Xiao Wei clips the card into a book filled with such things. His Microsoft 98-366 PDF feet were broken MTA Networking Fundamentals porcelain and a 98-366 PDF pool Microsoft 98-366 PDF of blood. Microsoft 98-366 PDF I never took the initiative to talk to her. 98-366 PDF The afterglow Microsoft 98-366 PDF of the setting sun Microsoft IT Infrastructure 98-366 shone on a meadow.
