পাঁচটি কারণে চিনি ছাড়া আদা চা খেতে পারেন, কিংবা খাওয়া উচিত। কারণ সকালে এক কাপ চা যদি না খেলেই নয়, তবে তা হোক চিনি ছাড়া। অনেকেই সকালে চা না পেলে ভীষণ মন খারাপ করেন। হ্যাঁ, চা শরীরকে সতেজ আর মনকে প্রশান্ত করে রাখে। আর চা যদি একান্তই অভ্যাসে পরিণত করে থাকেন, তবে হোক চিনি ছাড়া আদা দিয়ে চা।
তাই চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতা পেতে চায়ে মেশান আদা। এতে ভুলেও দেবেন না চিনি। আদায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও বায়ো-অ্যাকটিভ যৌগ রয়েছে। ফলে অনেক স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়। প্রতিদিন আমাদের চায়ে আদা যুক্ত করার যে কারণ, তা এখানে দেওয়া হলো—
প্রথমত মুখের স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন আদা খাওয়া উচিত। আদায় প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে। এটি মুখে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে।
দ্বিতীয়ত আদা বমিভাব কমাতে সাহায্য করে। এটি অন্ত্রে জমা হওয়া অতিরিক্ত গ্যাস বের করে দিতেও সাহায্য করে।
তৃতীয়ত আদায় প্রদাহবিরোধী গুণ রয়েছে। এটি রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং অস্টিও-আর্থ্রাইটিসের ফলে হওয়া প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। আর আদার বায়ো-অ্যাকটিভ যৌগ কোলন, গ্যাস্ট্রিক, গর্ভাশয়, লিভার, ত্বক, স্তন ও প্রস্টেট ক্যানসারের বৃদ্ধি ধীর করে।
এ ছাড়া আধা বিপাক ক্রিয়া বা মেটাবোলিজম বাড়াতে সাহায্য করে, যা শরীরের ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে। এর ফলে ওজন কমাতে সহায়ক হয়।
আগেই বলা হয়েছে, আদা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বা অ্যান্টিফ্লোজিস্টিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা ওজন বাড়ার একটি কারণ হতে পারে। প্রতিদিন আদা খাওয়ার ফলে পেশির ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
