রবিবার, ২রা মার্চ ২০২৫ খ্রিস্টাব্দ, ১৭ই ফাল্গুন ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

UCB Bank
প্রচ্ছদ ট্যাগ সুস্থ

ট্যাগ: সুস্থ

সুস্থ থাকতে দিনে কতক্ষণ হাঁটা উচিত?

সুস্থ থাকতে হাঁটার বিকল্প নেই। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ‘কার্ডিও শরীরচর্চার মধ্যে সবচেয়ে কার্যকরী হলো হাঁটাহাঁটি’। শরীরচর্চার উদ্দেশ্যে কেউ কেউ মিনিট অনুযায়ী হাঁটেন, আবার কেউ...