ওজন কমাতে দারুণভাবে সহায়তা করে গরম পানি। শুনতে অবাক লাগলেও, বিশেষজ্ঞরা কিন্তু বলছেন মোটেও অবান্তর নয় এই কথাটি। প্রতিদিন নিয়ম করে ছয় থেকে আট গ্লাস উষ্ণ পানি সহায়তা করতে পারে ওজন কমাতে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, পানির ভারসাম্য বজায় রাখা এমনিতেই শরীরের পক্ষে ভালো। কিন্তু যদি পানি পান করার আগে কিঞ্চিত গরম করে নেয়া যায় তবে তা ওজন কমাতেও কার্যকরী হতে পারে। গরম পানি শরীরের বিপাক প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে। বিশেষত, সকাল সকাল উষ্ণ পানি পান করা বিপাক প্রক্রিয়াকে দ্রুত সক্রিয় করতে পারে। তাছাড়া গরম পানি স্নেহ পদার্থের কণাকে ভাঙতেও সহায়তা করে, যার ফলে পরিপাকতন্ত্রের পক্ষে ফ্যাট জাতীয় পদার্থ পরিপাক করা সহজতর হয়।
খাওয়ার আগে কিছুটা গরম পানি পান করলে পেট কিছুটা হলেও ভরাট লাগে, এতে গৃহীত খাদ্যের পরিমাণ হ্রাস পায়। কমে গৃহীত ক্যালোরির পরিমাণও।
এছাড়াও রয়েছে আরো কিছু উপকারিতা-
>> গরম পানি মল নরম করে, ফলে কোলোনের মধ্যে দিয়ে সহজে নির্গত হয় মল।
>> সর্দি-কাশি ও গলা ব্যথা কমাতে গরম পানির ব্যবহার তো যুগ যুগ ধরেই চলে আসছে বাঙালি বাড়িতে।
>> দেহের বিভিন্ন ধরনের বিষাক্ত পদার্থ দূর করে দেহ পরিষ্কার করতেও অত্যন্ত উপযোগী গরম পানি।
>> গরম পানি ত্বক ভালো রাখতে ও ব্রণের সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে।
