বুধবার, ৪ঠা ডিসেম্বর ২০২৪ খ্রিস্টাব্দ, ১৯শে অগ্রহায়ণ ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

UCB Bank
প্রচ্ছদলাইফ স্টাইল

লাইফ স্টাইল

সুস্থ থাকতে দিনে কতক্ষণ হাঁটা উচিত?

সুস্থ থাকতে হাঁটার বিকল্প নেই। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ‘কার্ডিও শরীরচর্চার মধ্যে সবচেয়ে কার্যকরী হলো হাঁটাহাঁটি’। শরীরচর্চার উদ্দেশ্যে কেউ কেউ মিনিট অনুযায়ী হাঁটেন, আবার কেউ...

কোন ধরনের বোতলজাত পানি স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি

শরীরে কোনো কারণে পানিশূন্যতা হলে, জটিলতা তৈরি হয়। এজন্য পানিশূন্যতা এড়াতে পূর্ণবয়স্ক নারী-পুরুষের প্রতিদিন ২-৩ লিটার পানি পান করা উচিত। ঘরের বাইরে গেলে অনেকেই পানির...

বায়োটিনের অভাবে চুল পড়ার সমস্যা হয়, খাবেন বাদাম-ডিম

চুলের জন্য দরকার প্রয়োজনীয় পুষ্টি ৷ তবে কম বয়সে চুল পেকে যাওয়া বা চুল পড়ে যাওয়া চিন্তার বিষয় । অনেক সময় শরীরে পুষ্টির অভাবে...

মুখভর্তি ব্রণ সমস্যায় পিসিওএস দায়ী

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন পিসিওএস (পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম)-এর সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। পিসিওএস-এ ডিম্বাশয়ে প্রচুর পরিমাণে পুরুষ হরমোন অ্যান্ড্রোজেন নিঃসরণ হতে থাকে। এখান থেকেই ডিম্বাশয়ের...

বায়ুদূষণ কমানোর নানা ‍উপায়

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, বাংলাদেশে প্রতিবছর যত মানুষ রোগাক্রান্ত হয়ে মারা যায়, তার প্রায় এক-চতুর্থাংশেরও বেশি মারা যায় বায়ুদূষণজনিত কারণে। এমন অবস্থায়ও বায়ুদূষণ রোধে...

৫টি শুকনো ফল ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণ করতে

আমাদের শরীরে ভিটামিন ডির বেশ গুরুত্বপূর্ণ কিছু কাজ রয়েছে। এরমধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো শরীরে ক্যালসিয়াম ও ফসফরাস শোষণ করা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি...

সবচেয়ে বেশি পঠিত

সর্বশেষ সংবাদ